Blog

Hoe begin je? Hoe zorg je ervoor dat mindfulness in je leven prettig en authentiek aanvoelt? Wacht je op ‘het juiste moment’ of doe je het gewoon met de momenten die er al zijn? Wacht je tot een bepaalde gebeurtenis zich voordoet, omdat het anders niet ‘werkt’, of kun je er op ieder moment mee beginnen, ongeacht hoe je leven er op dat moment uitziet?

De gewoonten van de geest in aanmerking nemend, is het waarschijnlijk het best als we besluiten niet te wachten op een, vaak nooit komend, ‘juist moment’. We kunnen beter de momenten benutten die ons ter beschikking staan, hoe armoedig, vervelend en chaotisch ze ook zijn. Je kunt met de beoefening van mindfulness beginnen door je aandacht te richten op je ademhaling. De adem heb je tenslotte altijd bij je