Is er iets onvoorspelbaarder dan onze gedachten en emoties: heb je enig idee wat je volgende gedachte of emotie zal zijn? Onze geest is in feite zo leeg, zo vergankelijk en zo vluchtig als een droom. Kijk maar eens naar een gedachte: hij komt, hij is er en hij gaat. Het verleden is voorbij, de toekomst […]

Dat boeddistische wijsheid is overgewaaid naar onze kant van de wereld is o.a. merkbaar aan dat er in tijdschriften, in kranten en op internet veel over het onderwerp te lezen is. “Wie een knoop in z’n buik heeft van ellende wordt in mindfulness geleerd deze knoop wel te voelen maar er niets mee te doen. […]

Wist je dat kinderen eronder lijden als ouders of heel toegeeflijk zijn ennauwelijks grenzen stellen, of heel autoritair, rigide en dominant zijn? Waarschijnlijk zullen deze kinderen geen  gezond zelfstandigheidsgevoel ontwikkelen. Als je kinderen duidelijke en gepaste grenzen biedt binnen een zorgzame, harmonieuze en betrokken relatie, groeien ze op met meer zelfvertrouwen. Maar natuurlijk ervaren kinderen de regels […]

De liefde is geduldig,zij is vriendelijk,de liefde is niet jaloers,de liefde pronkt niet,zij doet niet gewichtig,zij handelt niet ongepast,zij zoekt niet haar eigen belang,zij wordt niet verbitterd,zij denkt geen kwaad,zij verblijdt zich niet over de ongerechtigheid,maar verheugt zich over de waarheid,zij bedekt alle dingen,zij gelooft alle dingen,zij hoopt alle dingen,zij verdraagt alle dingen.De liefde vergaat […]

“Mindful parenting is not about being the perfect parent. It’s about being more aware, present in the moment and open-hearted. That makes a huge difference to our children and how we respond to them” – Myla Kabat-Zinn Iedere situatie waarin we ons bevinden is weer anders. Ieder moment is nieuw. Wat gisteren nog nodig was, kan […]

Wie bepaalt of een beladen verleden van de ouder zich herhaalt in de relatie met het kind? In elke babykamer zijn spoken. Het zijn de bezoekers uit het niet-herinnerde verleden van de ouders en grootouders. Onder gunstige omstandigheden worden deze ongenode gasten verbannen en keren ze terug naar hun onderaardse verblijfplaats. De baby doet zijn […]

Een deel van de ontzettende stress van het moderne leven heeft te maken met hoeveel we denken iedere dag gedaan te moeten krijgen. Multitasken raakt aan de orde van de dag, zeker met alle uren waarin we online zijn, appen, skypen en twitteren…. Maar eigenlijk bestaat ‘multitasken’ niet: ons brein kan maar aandacht aan 1 […]