Terugvalpreventie is het voorkomen van een terugval. Een herstelproces gaat met pieken en dalen. Het kan daarbij horen dat je (deels) terugvalt. Want als het mede door de behandeling na een tijdje beter met je gaat, betekent dit niet dat je nooit meer in je oude patronen zult belanden, of geen last krijgt van eerdere klachten. De reden of oorzaak van een terugval verschilt per persoon. Bij de één is slaaptekort een trigger, bij de ander werkdruk of een life-event. In deze behandeling leer je te voorkomen dat je terugvalt in oude gewoontes of ongezond niet-helpend gedrag. We bespreken samen hoe je het risico voor een terugval op tijd kunt herkennen. Je krijgt handvatten om op een goede manier met moeilijke situaties om te gaan en hoe je in verschillende fases goed in kunt grijpen. Het risico dat je helemaal terugvalt in oud gedrag wordt hiermee verkleind.
